„Ehre deine Wege“ – Besinnungstage für Frauen
Besinnung auf unsere Qualitäten von „Frau Sein“ und Würdigung unseres ureigenen Weges.

Nicht müde werden
sondern dem Wunder
leise
wie einem Vogel
die Hand hinhalten. 

Hilde Domin

Mutig und mit Sanftheit eigene Muster und Hindernisse in meinem Leben als Frau erkennen. 
Den eigenen Rhythmus (wieder) spüren, in meine Mitte kommen, entspannen und sich auf die eigenen Kraftquellen besinnen. Was gehört zu mir und stärkt mich? 
Mich nicht verausgaben sondern meine „Gaben“ wertschätzen, meinen Selbstwert bekräftigen, meine Talente und meine Einzigartigkeit in die Welt und in alle meine Lebensbereiche hinein tragen.

Ihre Lebenswirklichkeit als Frau, Ihre Erfahrungen sind Ausgangspunkt. Im Austausch und Dialog nähern wir uns diesen Themen. Achtsames sanftes Yoga, Körperwahrnehmung, Erfahren der eigen Stille unterstützen das Innehalten. Mit allen Sinnen wahrnehmen, sich in Bewegung und Natur erfahren. Sich durch Tanz, Musik und Text inspirieren und begeistern lassen und mit Freude und Ermutigung neue Gestaltungsmöglichkeiten entdecken. 

Achtsamkeit & Selbstfürsorge – Besinnungstage für Erwachsene
Besinnungstage zur Stressbewältigung und Vorbeugung von Burnout.

Die wichtigste Stunde ist immer die Gegenwart,
der bedeutendste Mensch immer der, der dir gerade gegenübersteht,
und das notwendigste Werk ist immer die Liebe.

Meister Eckhart (Eckhart von Hochheim; Theologe und Philosoph, geb. 1260)

Kommen Sie in Kontakt mit dem, was in jedem und jeder von uns unverletzbar, heil und ganz ist. Mit achtsamen Körper- Atem- und Yogaübungen, Meditation und theoretischen Inputs spüren wir dieser Qualität nach.
Lernen Sie die positive Wirkung von Achtsamkeit und „Sorge für sich selbst“ kennen und wie diese uns in wiederkehrenden schwierigen Situationen in unserem Alltag unterstützen kann.
Steigen Sie aus der (Selbst-) Bewertung aus und bringen Sie sich selbst Wertschätzung und Achtung entgegen. 
Kennen Sie Ihre eigenen Stressfaktoren und Stressreaktionen? Sie werden einen Weg finden, wie Sie gut mit sich und all den herausfordernden Situationen umgehen können.

Aktuelle Termine:

---

---

Anmeldung
für Caritas Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen unter ibe.caritasmuenchen.org
für Mitarbeitende angeschlossener Verbände unter Besinnungstage@caritasmuenchen.org